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healnut.com: Información nutricional: Bacalao
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PUNTOS
TOTALES
woman7.9
man7
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del pacífico

Pescado, bacalao, Pacífico, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

82
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1644
 
Lisina
1455
 
Leucina
922
 
Valina
825
 
Isoleucina
785
 
Treonina
699
 
Fenilananina
530
 
Metionina
200
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women38.9
man32
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

219m
[14%]
Total omega 3
37m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

403
[9%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
400u
[2%]
Zinc
260u
[1%]
Hierro
37u
[49%]
Selenio
26u
[1%]
Cobre
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
2
[15%]
Niacina
640u
[1%]
Alfa-tocoferol
400u
[17%]
Piridoxina
140u
[3%]
Ácido pantoténico
42u
[4%]
Riboflavina
22u
[2%]
Tiamina
8u
[1%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
1u
 
Colecalciferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
[23%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína