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healnut.com: Información nutricional: Bacalao
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PUNTOS
TOTALES
woman9.6
man8.4
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atlántico

Pescado, bacalao, Atlántico, en lata, sólidos y líquidos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2091
 
Lisina
1850
 
Leucina
1173
 
Valina
1049
 
Isoleucina
998
 
Treonina
889
 
Fenilananina
674
 
Metionina
255
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.5
man40.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

170m
[11%]
Total omega 3
55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

528
[11%]
Potasio
260
[21%]
Fósforo
218
[11%]
Sodio
41
[8%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
580u
[2%]
Zinc
490u
[2%]
Hierro
38u
[51%]
Selenio
37u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
3
[18%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
820u
[2%]
Alfa-tocoferol
282u
[12%]
Piridoxina
170u
[3%]
Ácido pantoténico
87u
[8%]
Tiamina
79u
[7%]
Riboflavina
14u
[2%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[26%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína