foo

healnut.com: Información nutricional: Bacalao
english version
PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man8.2
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cod.png
atlántico

Pescado, bacalao, Atlántico, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2097
 
Lisina
1856
 
Leucina
1176
 
Valina
1052
 
Isoleucina
1001
 
Treonina
891
 
Fenilananina
676
 
Metionina
256
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.6
man40.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

171m
[11%]
Total omega 3
55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

244
[5%]
Potasio
138
[11%]
Fósforo
78
[4%]
Sodio
42
[8%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
580u
[2%]
Zinc
490u
[2%]
Hierro
38u
[50%]
Selenio
36u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
3
[18%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
810u
[2%]
Alfa-tocoferol
283u
[12%]
Piridoxina
180u
[4%]
Ácido pantoténico
88u
[8%]
Tiamina
79u
[7%]
Riboflavina
14u
[2%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
1u
 
Colecalciferol
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
[26%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína