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healnut.com: Información nutricional: Bacalao
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PUNTOS
TOTALES
woman7.8
man6.9
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atlántico

Pescado, bacalao, Atlántico, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

82
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1635
 
Lisina
1447
 
Leucina
917
 
Valina
821
 
Isoleucina
781
 
Treonina
695
 
Fenilananina
527
 
Metionina
199
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women38.7
man31.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

194m
[12%]
Total omega 3
43m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

413
[9%]
Potasio
203
[16%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
450u
[2%]
Zinc
380u
[1%]
Hierro
33u
[44%]
Selenio
28u
[1%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
2
[15%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
640u
[1%]
Alfa-tocoferol
245u
[10%]
Piridoxina
153u
[3%]
Ácido pantoténico
76u
[7%]
Tiamina
65u
[6%]
Riboflavina
12u
[2%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[23%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína