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healnut.com: Información nutricional: Bagre
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man9.2
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catfish.png
Cocinado

Pescado, bagre, de canal, cocinado, empanado y frito

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

229
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1597
 
Lisina
1508
 
Leucina
943
 
Valina
836
 
Isoleucina
790
 
Treonina
726
 
Fenilananina
527
 
Metionina
200
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.3
man32.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

398m
[25%]
Total omega 3
81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
12.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

340
[7%]
Potasio
280
[14%]
Sodio
216
[17%]
Fósforo
44
[3%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
1
[5%]
Hierro
860u
[3%]
Zinc
101u
[3%]
Cobre
40u
[1%]
Manganeso
14u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
730u
[15%]
Ácido pantoténico
190u
[8%]
Piridoxina
133u
[12%]
Riboflavina
73u
[7%]
Tiamina
39u
[10%]
Folatos, DFE
30u
[8%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
14u
[0%]
Ácido fólico
8u
[1%]
Retinol
2u
[48%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6