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healnut.com: Información nutricional: Carpa
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.5
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carp.png
Cocinado

Pescado, carpa, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

162
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2100
 
Lisina
1858
 
Leucina
1178
 
Valina
1054
 
Isoleucina
1002
 
Treonina
893
 
Fenilananina
677
 
Metionina
256
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.7
man40.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

556m
[35%]
Total omega 3
84m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
17.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

531
[42%]
Fósforo
427
[9%]
Potasio
63
[3%]
Sodio
52
[3%]
Calcio
38
[8%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
73u
[2%]
Cobre
50u
[1%]
Manganeso
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[15%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
870u
[17%]
Ácido pantoténico
219u
[9%]
Piridoxina
140u
[13%]
Tiamina
70u
[6%]
Riboflavina
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos, comida
10u
[1%]
Retinol
2u
[37%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4