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healnut.com: Información nutricional: Palometa
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PUNTOS
TOTALES
woman11.3
man7.3
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butterfish.png

Pescado, palometa, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1587
 
Lisina
1405
 
Leucina
890
 
Valina
796
 
Isoleucina
758
 
Treonina
675
 
Fenilananina
512
 
Metionina
194
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.6
man30.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

375
[8%]
Potasio
240
[19%]
Fósforo
89
[4%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
770u
[3%]
Zinc
500u
[2%]
Hierro
54u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[32%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
150u
[14%]
Riboflavina
120u
[11%]
Tiamina
30u
[4%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos (total)
2u
[48%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.3