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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man9.6
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no disponible

Pescado, róbalo, de agua dulce, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

114
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1732
 
Lisina
1533
 
Leucina
971
 
Valina
869
 
Isoleucina
827
 
Treonina
736
 
Fenilananina
558
 
Metionina
211
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41
man33.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

679m
[42%]
Total omega 3
68m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
21.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
200
[16%]
Fósforo
80
[5%]
Calcio
70
[4%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
2
[5%]
Hierro
889u
[18%]
Manganeso
650u
[3%]
Zinc
93u
[2%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
120u
[5%]
Piridoxina
75u
[7%]
Tiamina
74u
[7%]
Riboflavina
30u
[4%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[50%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.1