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healnut.com: Información nutricional: Anchoas
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PUNTOS
TOTALES
woman25.8
man21.1
+info
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no disponible
europeo/a

Pescado, anchoa, europea, en lata, en aceite, sólidos escurridos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
50
10
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

210
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8.1
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2653
 
Lisina
2348
 
Leucina
1488
 
Valina
1331
 
Isoleucina
1266
 
Treonina
1128
 
Fenilananina
855
 
Metionina
324
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.8
man51.6
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[131%]
Total omega 3
85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
65.5
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

3668
[183%]
Sodio
544
[12%]
Potasio
252
[20%]
Fósforo
232
[15%]
Calcio
69
[14%]
Magnesio
5
[15%]
Hierro
2
[10%]
Zinc
339u
[8%]
Cobre
100u
[2%]
Manganeso
68u
[91%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
28.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
20
[142%]
Niacina
3
[7%]
Alfa-tocoferol
1
[18%]
Ácido pantoténico
363u
[33%]
Riboflavina
203u
[8%]
Piridoxina
78u
[7%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[10%]
Filoquinona
12u
[2%]
Retinol
2u
 
Colecalciferol
2u
[7%]
Ergocalciferol
1u
[22%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

170u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína