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healnut.com: Información nutricional: Anchoas
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PUNTOS
TOTALES
woman18.1
man14
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no disponible
europeo/a

Pescado, anchoa, europea, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

131
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1869
 
Lisina
1654
 
Leucina
1048
 
Valina
938
 
Isoleucina
892
 
Treonina
794
 
Fenilananina
602
 
Metionina
228
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.2
man36.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[92%]
Total omega 3
60m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
46.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

383
[8%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
147
[10%]
Calcio
104
[5%]
Sodio
41
[8%]
Magnesio
3
[11%]
Hierro
2
[7%]
Zinc
211u
[5%]
Cobre
70u
[1%]
Manganeso
37u
[49%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[100%]
Niacina
645u
[13%]
Ácido pantoténico
570u
[1%]
Alfa-tocoferol
256u
[23%]
Riboflavina
143u
[6%]
Piridoxina
55u
[5%]
Tiamina
15u
[2%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[16%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína