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healnut.com: Información nutricional: Paleta
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10.1
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beef_blade.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, espaldilla, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

217
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2450
 
Lisina
2308
 
Leucina
1412
 
Valina
1348
 
Isoleucina
1207
 
Treonina
1132
 
Fenilananina
741
 
Metionina
282
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

304
[6%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
9
[36%]
Zinc
7
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
113u
[3%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

99
[18%]
Colina
4
[26%]
Niacina
324u
[14%]
Piridoxina
232u
[21%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
112u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[86%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

121u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína