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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman15.7
man11.1
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beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, filete clod, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

191
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2850
 
Lisina
2685
 
Leucina
1642
 
Valina
1568
 
Isoleucina
1404
 
Treonina
1317
 
Fenilananina
861
 
Metionina
328
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women66
man54.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

99m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

278
[6%]
Potasio
258
[21%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
8
[33%]
Zinc
4
[13%]
Hierro
158u
[4%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

116
[21%]
Colina
3
[24%]
Niacina
304u
[13%]
Piridoxina
267u
[24%]
Riboflavina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
74u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
3u
[78%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

140u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína