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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, mitad solomillo, sin hueso, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, filete clod, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2770
 
Lisina
2610
 
Leucina
1596
 
Valina
1524
 
Isoleucina
1364
 
Treonina
1280
 
Fenilananina
837
 
Metionina
319
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.2
man52.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

304
[6%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
7
[29%]
Zinc
7
[0%]
Calcio
4
[13%]
Hierro
133u
[3%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

112
[20%]
Colina
3
[20%]
Niacina
248u
[23%]
Riboflavina
214u
[9%]
Piridoxina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
81u
[7%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
3u
[73%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

136u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína