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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man9.5
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

343
PUNTOS
ENERGÍA
women14.9
man13.2
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2000
 
Lisina
1900
 
Leucina
1169
 
Valina
1081
 
Isoleucina
1050
 
Treonina
939
 
Fenilananina
615
 
Metionina
269
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man42.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

88m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

336
[7%]
Potasio
203
[16%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
4
[18%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
142u
[4%]
Cobre
23u
[31%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
3
[22%]
Niacina
550u
[1%]
Alfa-tocoferol
390u
[8%]
Ácido pantoténico
330u
[14%]
Piridoxina
270u
[25%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
3u
[63%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[2%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína