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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man10.1
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

308
PUNTOS
ENERGÍA
women13.4
man11.8
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2101
 
Lisina
1996
 
Leucina
1229
 
Valina
1136
 
Isoleucina
1103
 
Treonina
986
 
Fenilananina
647
 
Metionina
283
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.9
man45.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

368
[8%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
156u
[4%]
Cobre
24u
[33%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[17%]
Colina
4
[25%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
340u
[7%]
Ácido pantoténico
260u
[24%]
Riboflavina
110u
[10%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[60%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína