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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.6
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

249
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.6
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1637
 
Lisina
1541
 
Leucina
961
 
Valina
881
 
Isoleucina
774
 
Treonina
765
 
Fenilananina
504
 
Metionina
127
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.1
man34.6
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

68m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

300
[6%]
Potasio
182
[15%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
22
[1%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
3
[13%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
5
[37%]
Niacina
549u
[11%]
Ácido pantoténico
535u
[22%]
Piridoxina
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
105u
[10%]
Riboflavina
69u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Filoquinona
1u
[23%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
204u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles