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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.8
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

273
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2234
 
Lisina
2103
 
Leucina
1311
 
Valina
1203
 
Isoleucina
1056
 
Treonina
1044
 
Fenilananina
688
 
Metionina
174
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.5
man47.2
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

318
[7%]
Potasio
196
[16%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
85u
[2%]
Cobre
28u
[38%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

101
[18%]
Colina
7
[51%]
Niacina
527u
[22%]
Piridoxina
520u
[10%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
116u
[11%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[44%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
278u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles