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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man7.7
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1657
 
Lisina
1560
 
Leucina
973
 
Valina
892
 
Isoleucina
783
 
Treonina
774
 
Fenilananina
511
 
Metionina
129
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.6
man35
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

302
[6%]
Potasio
180
[14%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
23
[2%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
3
[14%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
67u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

82
[15%]
Colina
6
[41%]
Niacina
560u
[11%]
Ácido pantoténico
535u
[22%]
Piridoxina
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
95u
[9%]
Riboflavina
61u
[6%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Filoquinona
1u
[25%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
189u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles