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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.8
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

278
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2211
 
Lisina
2081
 
Leucina
1298
 
Valina
1190
 
Isoleucina
1045
 
Treonina
1033
 
Fenilananina
681
 
Metionina
172
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.9
man46.7
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

97m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

316
[7%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
85u
[2%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

100
[18%]
Colina
7
[51%]
Niacina
521u
[22%]
Piridoxina
515u
[10%]
Ácido pantoténico
480u
[1%]
Alfa-tocoferol
115u
[10%]
Riboflavina
65u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[43%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
275u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles