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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man11.5
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

225
PUNTOS
ENERGÍA
women9.8
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2601
 
Lisina
2471
 
Leucina
1521
 
Valina
1406
 
Isoleucina
1366
 
Treonina
1221
 
Fenilananina
800
 
Metionina
350
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women68
man55.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

436
[9%]
Potasio
243
[19%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
121u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

119
[22%]
Colina
6
[43%]
Niacina
550u
[23%]
Piridoxina
480u
[10%]
Ácido pantoténico
260u
[24%]
Riboflavina
120u
[11%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos (total)
3u
[62%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
16.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína