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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13
man8.6
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

173
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1850
 
Lisina
1758
 
Leucina
1082
 
Valina
1000
 
Isoleucina
971
 
Treonina
868
 
Fenilananina
569
 
Metionina
249
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.3
man39.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

371
[8%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
3
[0%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
21u
[27%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
4
[30%]
Niacina
500u
[21%]
Piridoxina
350u
[7%]
Ácido pantoténico
180u
[16%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[70%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína