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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman16.8
man11.9
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

225
PUNTOS
ENERGÍA
women9.8
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2878
 
Lisina
2735
 
Leucina
1683
 
Valina
1555
 
Isoleucina
1511
 
Treonina
1351
 
Fenilananina
886
 
Metionina
387
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women75.2
man61.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

321
[7%]
Potasio
217
[17%]
Fósforo
45
[2%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
4
[17%]
Zinc
4
[0%]
Calcio
3
[11%]
Hierro
119u
[3%]
Cobre
33u
[43%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

132
[24%]
Colina
4
[26%]
Niacina
360u
[7%]
Ácido pantoténico
270u
[11%]
Piridoxina
240u
[22%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
3u
[66%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína