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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.4
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

168
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1854
 
Lisina
1745
 
Leucina
1088
 
Valina
998
 
Isoleucina
876
 
Treonina
867
 
Fenilananina
571
 
Metionina
144
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

41m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

341
[7%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
98u
[2%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
7
[48%]
Niacina
648u
[27%]
Piridoxina
640u
[13%]
Ácido pantoténico
330u
[1%]
Alfa-tocoferol
151u
[14%]
Riboflavina
84u
[8%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
2u
[47%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
231u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles