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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman16.1
man11.4
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2592
 
Lisina
2439
 
Leucina
1521
 
Valina
1395
 
Isoleucina
1225
 
Treonina
1211
 
Fenilananina
799
 
Metionina
202
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women66.7
man54.8
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

252
[5%]
Potasio
193
[15%]
Fósforo
41
[2%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
20
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
3
[8%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
32u
[42%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

117
[21%]
Colina
5
[38%]
Niacina
605u
[12%]
Ácido pantoténico
430u
[1%]
Alfa-tocoferol
403u
[17%]
Piridoxina
163u
[15%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[43%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
321u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles