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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.9
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2269
 
Lisina
2155
 
Leucina
1326
 
Valina
1226
 
Isoleucina
1191
 
Treonina
1065
 
Fenilananina
698
 
Metionina
305
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.3
man48.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

365
[8%]
Potasio
229
[18%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
7
[26%]
Zinc
6
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
119u
[3%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
4
[26%]
Niacina
440u
[9%]
Ácido pantoténico
380u
[16%]
Piridoxina
250u
[23%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
90u
[8%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
3u
[70%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína