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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.8
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

212
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2372
 
Lisina
2233
 
Leucina
1393
 
Valina
1277
 
Isoleucina
1121
 
Treonina
1109
 
Fenilananina
731
 
Metionina
184
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.9
man50.9
92.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

227
[5%]
Potasio
171
[14%]
Fósforo
37
[2%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
61u
[2%]
Cobre
30u
[39%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

109
[20%]
Colina
5
[37%]
Niacina
561u
[11%]
Ácido pantoténico
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
374u
[16%]
Piridoxina
160u
[15%]
Riboflavina
59u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[43%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
295u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles