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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.1
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

223
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2294
 
Lisina
2159
 
Leucina
1346
 
Valina
1235
 
Isoleucina
1084
 
Treonina
1072
 
Fenilananina
707
 
Metionina
178
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.6
man46.5
97.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

210
[4%]
Potasio
159
[13%]
Fósforo
34
[2%]
Sodio
17
[3%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
57u
[1%]
Cobre
27u
[37%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

99
[18%]
Colina
5
[34%]
Niacina
513u
[10%]
Ácido pantoténico
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
342u
[14%]
Piridoxina
146u
[13%]
Riboflavina
54u
[5%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[39%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
285u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles