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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man8.1
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1750
 
Lisina
1648
 
Leucina
1028
 
Valina
942
 
Isoleucina
827
 
Treonina
818
 
Fenilananina
539
 
Metionina
136
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45
man37
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

61m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

319
[7%]
Potasio
197
[16%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
92u
[2%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
6
[45%]
Niacina
611u
[25%]
Piridoxina
605u
[12%]
Ácido pantoténico
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
143u
[13%]
Riboflavina
79u
[7%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[44%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
218u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles