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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9.8
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parril

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

354
PUNTOS
ENERGÍA
women15.4
man13.6
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2007
 
Lisina
1907
 
Leucina
1173
 
Valina
1085
 
Isoleucina
1054
 
Treonina
942
 
Fenilananina
618
 
Metionina
270
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.5
man43.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

332
[7%]
Potasio
178
[14%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
88u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[29%]
Niacina
340u
[14%]
Piridoxina
300u
[6%]
Ácido pantoténico
190u
[17%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[74%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.8