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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man7.6
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

246
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1653
 
Lisina
1556
 
Leucina
971
 
Valina
890
 
Isoleucina
782
 
Treonina
773
 
Fenilananina
509
 
Metionina
129
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.5
man34.9
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

297
[6%]
Potasio
180
[14%]
Fósforo
49
[2%]
Sodio
22
[1%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
3
[13%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
67u
[2%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[37%]
Niacina
554u
[11%]
Ácido pantoténico
540u
[23%]
Piridoxina
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
106u
[10%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Filoquinona
1u
[23%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

206u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína