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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man9.2
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

359
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1853
 
Lisina
1761
 
Leucina
1083
 
Valina
1002
 
Isoleucina
973
 
Treonina
870
 
Fenilananina
570
 
Metionina
249
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.4
man39.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

319
[7%]
Potasio
181
[14%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[22%]
Niacina
240u
[5%]
Ácido pantoténico
240u
[10%]
Piridoxina
160u
[15%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
3u
[71%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1