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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man8.8
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrill

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

370
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.2
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1735
 
Lisina
1648
 
Leucina
1014
 
Valina
938
 
Isoleucina
911
 
Treonina
814
 
Fenilananina
534
 
Metionina
234
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.3
man37.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

297
[6%]
Potasio
175
[14%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
340u
[7%]
Ácido pantoténico
230u
[10%]
Piridoxina
160u
[15%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
3u
[70%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9