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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man9.6
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, entero (costillas 6-12), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

400
PUNTOS
ENERGÍA
women17.4
man15.4
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1878
 
Lisina
1784
 
Leucina
1098
 
Valina
1015
 
Isoleucina
986
 
Treonina
881
 
Fenilananina
578
 
Metionina
253
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.1
man40.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

304
[6%]
Potasio
175
[14%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
5
[22%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
83u
[2%]
Cobre
28u
[38%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[24%]
Niacina
360u
[7%]
Ácido pantoténico
260u
[11%]
Piridoxina
180u
[16%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
3u
[64%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.2