foo

healnut.com: Información nutricional: Costillas
english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man9.4
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, entero (costillas 6-12), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parr

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

386
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.8
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1826
 
Lisina
1735
 
Leucina
1068
 
Valina
987
 
Isoleucina
959
 
Treonina
857
 
Fenilananina
562
 
Metionina
246
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

310
[7%]
Potasio
169
[14%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[23%]
Niacina
320u
[6%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
180u
[16%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
3u
[71%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7