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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman16.7
man11.9
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

309
PUNTOS
ENERGÍA
women13.4
man11.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2543
 
Lisina
2393
 
Leucina
1493
 
Valina
1369
 
Isoleucina
1202
 
Treonina
1188
 
Fenilananina
784
 
Metionina
198
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.7
man53.9
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

241
[5%]
Potasio
182
[15%]
Fósforo
49
[2%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
20
[4%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
7
[27%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
116u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

115
[21%]
Colina
4
[30%]
Niacina
595u
[12%]
Ácido pantoténico
540u
[1%]
Alfa-tocoferol
290u
[12%]
Piridoxina
193u
[18%]
Riboflavina
57u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
317u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles