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healnut.com: Información nutricional: Cortes varios
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PUNTOS
TOTALES
woman15.8
man11.2
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beef_meat.png
magro y grasa separable

Vacuno, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

278
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2216
 
Lisina
2105
 
Leucina
1295
 
Valina
1197
 
Isoleucina
1163
 
Treonina
1040
 
Fenilananina
682
 
Metionina
298
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.9
man47.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

321
[7%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
22
[560%]
Flúor
9
[1%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
113u
[3%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

101
[18%]
Colina
4
[27%]
Niacina
360u
[7%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
220u
[20%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína