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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.8
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 70% carne magra / 30% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

273
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2077
 
Lisina
1979
 
Leucina
1254
 
Valina
1140
 
Isoleucina
1020
 
Fenilananina
943
 
Treonina
620
 
Metionina
87
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.2
man45.3
49

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
22m
[1%]
Total omega 3
13m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

275
[6%]
Potasio
185
[15%]
Fósforo
81
[4%]
Sodio
35
[2%]
Calcio
22
[560%]
Flúor
19
[4%]
Magnesio
6
[25%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
21u
[29%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

78
[14%]
Colina
5
[32%]
Niacina
682u
[14%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
336u
[14%]
Piridoxina
181u
[16%]
Riboflavina
51u
[5%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[3%]
Filoquinona
3u
[73%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10
 
Betaína
562u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina