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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.8
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beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, chuletón, extremo menor (ribs 10- 12) sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

182
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2530
 
Lisina
2381
 
Leucina
1485
 
Valina
1362
 
Isoleucina
1196
 
Treonina
1182
 
Fenilananina
779
 
Metionina
197
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.1
man53.4
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

61m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

392
[8%]
Potasio
242
[19%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
37u
[50%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[62%]
Niacina
661u
[28%]
Piridoxina
590u
[12%]
Ácido pantoténico
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
159u
[14%]
Riboflavina
85u
[8%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
1u
[36%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

314u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína