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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.5
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beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, sólo carne separable, recortado con 6mm de grasa, todas las categorías, cocina

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2497
 
Lisina
2352
 
Leucina
1439
 
Valina
1374
 
Isoleucina
1230
 
Treonina
1154
 
Fenilananina
755
 
Metionina
287
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.7
man48.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[20%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
143u
[4%]
Cobre
16u
[0%]
Manganeso
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
110u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[57%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

124u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína