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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.2
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la par

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

267
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2279
 
Lisina
2148
 
Leucina
1314
 
Valina
1253
 
Isoleucina
1127
 
Treonina
1054
 
Fenilananina
690
 
Metionina
265
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.2
man43.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

330
[7%]
Potasio
191
[15%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
128u
[3%]
Cobre
20u
[26%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
4
[30%]
Niacina
361u
[15%]
Piridoxina
312u
[6%]
Ácido pantoténico
226u
[21%]
Riboflavina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
98u
[9%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
2u
[54%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

106u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína