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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man9.2
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado,

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

276
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2233
 
Lisina
2105
 
Leucina
1288
 
Valina
1228
 
Isoleucina
1104
 
Treonina
1033
 
Fenilananina
676
 
Metionina
259
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.1
man42.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[6%]
Potasio
193
[15%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
130u
[3%]
Cobre
20u
[26%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

91
[17%]
Colina
4
[30%]
Niacina
365u
[15%]
Piridoxina
314u
[6%]
Ácido pantoténico
228u
[21%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
99u
[9%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
2u
[55%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

104u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína