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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.1
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

205
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2404
 
Lisina
2263
 
Leucina
1411
 
Valina
1294
 
Isoleucina
1137
 
Treonina
1124
 
Fenilananina
741
 
Metionina
187
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.8
man50.8
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

69m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

342
[7%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
92u
[2%]
Cobre
30u
[41%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

108
[20%]
Colina
8
[55%]
Niacina
567u
[24%]
Piridoxina
560u
[11%]
Ácido pantoténico
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
125u
[11%]
Riboflavina
71u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[47%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
299u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles