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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.1
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2440
 
Lisina
2297
 
Leucina
1432
 
Valina
1314
 
Isoleucina
1153
 
Treonina
1140
 
Fenilananina
752
 
Metionina
190
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.8
man51.6
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
86u
[2%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

110
[20%]
Colina
8
[55%]
Niacina
604u
[25%]
Piridoxina
569u
[11%]
Ácido pantoténico
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
139u
[13%]
Riboflavina
78u
[7%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[43%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
303u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles