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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man10
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beef_tenderloin.png
sólo magro separable

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

179
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2373
 
Lisina
2233
 
Leucina
1393
 
Valina
1277
 
Isoleucina
1122
 
Treonina
1109
 
Fenilananina
731
 
Metionina
185
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61
man50.1
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

369
[8%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

107
[19%]
Colina
8
[59%]
Niacina
620u
[26%]
Piridoxina
553u
[11%]
Ácido pantoténico
370u
[1%]
Alfa-tocoferol
149u
[14%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[34%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
295u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles