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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.3
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, punta de redondo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

174
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2326
 
Lisina
2190
 
Leucina
1366
 
Valina
1252
 
Isoleucina
1100
 
Treonina
1087
 
Fenilananina
717
 
Metionina
181
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.2
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

88m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

226
[5%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
36
[2%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

105
[19%]
Colina
5
[35%]
Niacina
542u
[11%]
Ácido pantoténico
369u
[15%]
Piridoxina
350u
[1%]
Alfa-tocoferol
155u
[14%]
Riboflavina
62u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[38%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
289u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles