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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man9.8
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

162
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2429
 
Lisina
2286
 
Leucina
1426
 
Valina
1307
 
Isoleucina
1148
 
Treonina
1135
 
Fenilananina
748
 
Metionina
189
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.5
man51.3
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

236
[5%]
Potasio
182
[15%]
Fósforo
38
[2%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

109
[20%]
Colina
6
[39%]
Niacina
564u
[11%]
Ácido pantoténico
401u
[17%]
Piridoxina
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
180u
[16%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[43%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
302u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles