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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man9.9
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

169
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2508
 
Lisina
2360
 
Leucina
1472
 
Valina
1350
 
Isoleucina
1185
 
Treonina
1172
 
Fenilananina
773
 
Metionina
195
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.5
man53
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

239
[5%]
Potasio
185
[15%]
Fósforo
39
[2%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

113
[21%]
Colina
5
[36%]
Niacina
586u
[12%]
Ácido pantoténico
390u
[16%]
Piridoxina
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
149u
[14%]
Riboflavina
75u
[7%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[38%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
312u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles