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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman16.2
man11.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

214
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2874
 
Lisina
2705
 
Leucina
1687
 
Valina
1547
 
Isoleucina
1358
 
Treonina
1343
 
Fenilananina
886
 
Metionina
223
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.9
man60.7
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

104m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

278
[6%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
44
[2%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
84u
[2%]
Cobre
38u
[51%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

130
[24%]
Colina
6
[44%]
Niacina
669u
[13%]
Ácido pantoténico
456u
[19%]
Piridoxina
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
192u
[17%]
Riboflavina
77u
[7%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[47%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
357u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles