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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man9.8
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrill

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

312
PUNTOS
ENERGÍA
women13.6
man12
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2058
 
Lisina
1955
 
Leucina
1203
 
Valina
1112
 
Isoleucina
1080
 
Treonina
966
 
Fenilananina
633
 
Metionina
277
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.8
man44.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

342
[7%]
Potasio
183
[15%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[30%]
Niacina
350u
[15%]
Piridoxina
300u
[6%]
Ácido pantoténico
190u
[17%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13