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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.8
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

249
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2304
 
Lisina
2169
 
Leucina
1353
 
Valina
1241
 
Isoleucina
1089
 
Treonina
1077
 
Fenilananina
710
 
Metionina
179
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.3
man48.7
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

111m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

340
[7%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
82u
[2%]
Cobre
30u
[39%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[52%]
Niacina
571u
[24%]
Piridoxina
538u
[11%]
Ácido pantoténico
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
131u
[12%]
Riboflavina
74u
[7%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Filoquinona
2u
[40%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

286u
 
Hidroxiprolina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles